Какво е ЗОНАТА

Какво е Зоната?

Зоната не е просто диета – тя е начин на живот, който помага да поддържаме баланс между храната, енергията и здравето си.

Създадена от д-р Бари Сиърс, концепцията за хранене в Зоната се базира на точното съотношение на белтъчини, въглехидрати и полезни мазнини във всяко хранене. Когато спазваме тези пропорции, тялото ни работи в „зона на баланс“ – имаме стабилна енергия през целия ден, по-добра концентрация и контрол върху апетита.

Основни принципи на Зоната:

• 40% въглехидрати, 30% белтъчини, 30% мазнини във всяко хранене.
• Разпределяне на храната в 4 до 5 хранения дневно, за да се избегнат резки колебания в кръвната захар.
• Подбор на качествени източници на протеин, бавноусвоими въглехидрати (зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни) и полезни мазнини (зехтин, ядки, авокадо).

Какво ни дава храненето в Зоната?

1. Подобрява общото здравословно състояние и намалява възпалителните процеси.
2. Дава постоянна енергия и яснота на ума.
3. Подпомага постигането и поддържането на здравословно тегло.
4. Изгражда дълготрайни полезни навици без крайни ограничения и лишения.

В Зонови вълшебства следваме тези принципи и превръщаме храненето в истинско кулинарно удоволствие. Всяко наше ястие е приготвено с любов, прецизност и грижа за Вашето здраве, за да бъде вкусът на баланса винаги с Вас.

‍

‍